仁豪居品|冬至，冬日漫长，温暖相伴

  犹记得去年冬至

  南方艳阳

  北方寒雪

  今日冬又至

  南方阴雨

  北方雾霾

  冬至不冷，夏至不热

  冬至晴，新年雨；冬至雨，新年晴。

  冬至冷，春节暖；冬至暖，春节冷。

  饮食养生

  冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。

  各地在冬至时有不同的风俗，中国北方多数地方有冬至吃饺子的习俗。冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。吃饺子成为多数中国人冬至的风俗。

  起居养生

  正所谓“寒从足下生”，在中医的阴阳属性上，寒邪属阴，下半身属阴，所以冬天腿脚的保暖尤为重要。一张暖暖的、质感厚重的床必将舒缓冬日的倦意，做到神志深藏于内。

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