Wake Up Your Spring(2)

  芹菜CELERY

  芹菜所含的植物纤维大部分为非水溶性纤维，因此容易让人有饱腹感，对肠胃蠕动也很有帮助。用芹菜榨汁来喝很受女性欢迎，但生涩的味道又让不少人敬而远之，其实只要加几块苹果，更多维C，入口也更好味。

  芹菜、苹果、小松菜汁

Celery, Apple and Komatsuna Juice

  芹菜　１根，切小段
苹果　１个（大），去核切块
小松菜（或菠菜）　４颗，洗净
青柠　１/2茶匙，榨汁
纯净水　1.5杯

  芹菜去皮切段，苹果去核切块待用。

  放入搅拌机，加入纯净水，打成果汁。

制作时记得先去皮，口感会更柔和。

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